איך להפחית כאבי גב בהריון
איך להפחית כאבי גב בהריון נעלי נעליים נוחות – כשאת נועלת נעלי עקב, שיווי המשקל שלך יוצא מאיזון, הגוף נוטה קדימה והעומס על הגב מחמיר. בנוסף לכך, עם נעלי עקב גדל הסיכון לנפילות ופציעות. יציבה נכונה – כשאנחנו עומדות/הולכות בצורה שפופה העומס על הגב התחתון גדל וכאבי הגב מחמירים. שבי יציב – כשאנחנו יושבות […]
בדיקות הריון לפי שבועות
בדיקות הריון לפי שבועות שגרה לפני היריון – נרצה להיכנס להריון כשאנחנו במצב המיטבי שלנו: כושר, תזונה טובה ואחרי נטילת חומצה פולית. בדיקות הריון לפני הריון: בדיקות גנטיות בדיקות גנטיות אלו בדיקות שאפשר לעשות בקופת החולים על ידי אחות גנטית ששואלות שאלות על מוצא האם ועל מוצא האב ולפי זה היא תמליץ על בדיקות. חלקם […]
תפקיד הדולה
מה דולה עושה? דולה עושה הרבה דברים, אבל בואו נתמקד בדברים העיקריים. דולה מלווה אותך בהריון ובלידה – דולה נפגשת איתך בדרכ' סביב אמצע ההריון (למרות שתהיינה נשים שתקבענה עם דולה עוד מבדיקת ההריון). דולה מכירה אותך ויודעת את ההיסטוריה הרפואית שלך, היא יודעת מה התחביבים שלך ומה החולשות שלך. דולה תומכת בלידה שאת רוצה […]